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Training

L’ESPACE SPORT

Spécialiste de la Préparation Physique des athlètes de haut niveau depuis plus de 10 ans

 

Quels que soient votre niveau physique et vos objectifs, HumanFab vous accompagne dans votre parcours : performer aux Jeux Olympiques, remise en forme, perte de poids, préparation à votre premier marathon…

 

Au cœur de notre pôle, vous trouverez une équipe pluridisciplinaire spécialisée dans le sport et la santé, ainsi que des outils de pointe pour l’analyse de la performance. Notre salle est équipée de matériel d’entraînement dernière génération, un atout précieux pour votre réussite.

 

Que ce soit pour la préparation physique des sportifs de haut niveau, le soutien aux fédérations, agents sportifs ou le coaching de sportifs amateurs ou loisirs, nos professionnels, dotés d’une solide expérience, sont là pour vous accompagner durant chacune de vos séances !

 

« Un centre sportif d’excellence au service de vos objectifs. »

La préparation physique

Vous souhaitiez commencer ou reprendre le sport ? La préparation physique fait partie intégrante de vos entraînements, comme la récupération, elle vous garantit les meilleurs résultats. Les coachs Humanfab accompagnent les athlètes provenant de toutes les disciplines sportives (sports collectifs, sports de combat, cyclisme, natation, tennis, course à pied, judo, gymnastique…) dans la prévention de blessures nées d’anomalies posturales et/ou fonctionnelles.

HumanFab centre de préparation physique reathletisation

Cellule de performance

Vous avez besoin de bénéficier d’un suivi médical longitudinal ? D’une préparation physique individualisée, d’une réathlétisation post-blessure ou préventive ? Ou encore d’optimiser vos états de forme et de performance physiques et mentales ? Améliorer la récupération ? Prévenir le risque de blessures, anticiper le surentrainement ?

La cellule de performance regroupe une équipe complète composée en fonction de votre besoin : médecin du sport, kinésithérapeute, préparateur physique, sport scientist.


Nous vous proposons une offre sur mesure :

  • Création d’une cellule multidisciplinaire adaptée à vos besoins regroupant staff médical, préparateurs physiques, entraîneurs et scientifiques.
  • Structuration de l’individualisation de votre entraînement sur la base de critères scientifiques.
  • Optimisation votre niveau de forme, suivi de la fatigue grâce à la DATA pour aller chercher une performance spécifique.

Formule : athlète professionnel/haut niveau, offre sur mesure

Humanfab centre de préparation physique training pro

La préparation physique pro

La performance est le but ultime dans la pratique d’un sport à haut-niveau et exige une préparation physique sur mesure.

 

À la sortie d’une batterie de tests et en fonction de vos besoins, une planification sera organisée. Vos séances d’entraînement sont personnalisées et peuvent être intégrées à la pratique ou réalisées dans la salle de musculation.

 

Votre préparateur physique encadrera un à deux sportif(s) en même temps et un accès à l’espace récupération vous sera proposé à la fin de chacune de vos séances.

 

Formule : athlète professionnel/haut niveau, offre sur mesure

Le coaching sportif du centre de préparation physique

Comme nos sportifs de haut niveau, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et flexible. Notre application mobile vous permettra de réserver vos séances selon votre emploi du temps. Nos coachs s’adapteront à vos disponibilités. L’ensemble des séances seront préparées à l’avance et s’insèrent dans une planification construite en fonction des résultats de vos tests initiaux et en tenant compte de vos besoins et de vos envies.

centre de preparation physique humanfab

Coaching personnalisé

Notre offre « coaching » vous permet de bénéficier de séances personnalisées orientées sport ou santé. Les séances durent une heure. L’accompagnement débute par un bilan qui nous permettra d’évaluer vos qualités physiques et fonctionnelles.

 

Votre coach encadrera un à deux sportif(s) en même temps et un accès à l’espace récupération vous sera proposé à la fin de chacune de vos séances.

 

Formules d’abonnement :

  • 10 à 30 séances sur 6 mois.
  • 50, 70 à un nombre illimité de séances sur 12 mois.
Humanfab centre de préparation physique training group

Coaching de groupe

Notre offre « coaching 4 training » propose des séances d’entrainement en petits groupes orientées sport ou santé sur des créneaux hebdomadaires dédiés. L’accompagnement débute par un bilan de vos qualités physiques et fonctionnelles.

 

Votre coach encadrera jusqu’à 4 sportifs en même temps, pendant une heure. Un accès à l’espace récupération vous sera proposé à la fin de chacune de vos séances.

 

Formules d’abonnement : 20 séances sur 6 mois renouvelable

centre de preparation physique électrostimulation

Electro-stimulation

Les séances d’électro-stimulation corps entier sont reconnues pour leur efficacité en seulement 30 minutes. Nos programmes en 10 séances permettent d’obtenir des résultats sur votre silhouette et la création de masse musculaire en un temps record.

 

Formules d’abonnement :

  • 10, 20, 30 séances sur 6 mois.
  • 50 séances sur 12 mois.

L’ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTéE

L’exercice physique est maintenant reconnu comme un outil thérapeutique dans la prévention et l’amélioration des maladies chroniques. Nous avons donc construit des programmes d’activités physiques adaptées associant notre expertise issue du sport de haut niveau et du monde de la santé. Un test adapté dans notre Labo est compris dans chaque passeport.

centre de préparation physique

PASSEPORT MALADIES MÉTABOLIQUES

La pratique du sport peut avoir de nombreux bienfaits sur la ménopause. Il peut aider à réduire les symptômes tels que les bouffées de chaleur, l’insomnie et l’anxiété. L’exercice régulier peut également contribuer à maintenir un poids santé, renforcer les os et les muscles, améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de maladies chroniques telles que l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.

Cependant, il est important de bien planifier et personnaliser sa pratique avant de commencer un programme d’exercice, car chaque cas est unique. Dans cette optique, nous vous proposons un accompagnement spécifique avec notre partenaire HumanFab.

 

Formule d’abonnement :

  • 24 séances Activités Physiques Adaptées sur 3 mois.
centre de préparation physique

Passeport cancérologie

Pendant le traitement, l’Activité Physique Adaptée régulière contribue à une meilleure qualité de vie, elle réduit la fatigue, les épisodes dépressifs, améliore le sommeil et renforce l’image positive de son corps. Par ailleurs, elle réduit la fonte musculaire responsable de l’augmentation de la toxicité lors des chimiothérapies. Elle permet aussi d’améliorer la tolérence au traitement en diminuant les effets secondaires. A plus long terme, la pratique de l’exercice diminue de 24% le risque de récidive de cancer du sein et de 28% le risque de décès.

Cependant, il est important de bien planifier et personnaliser sa pratique avant de commencer un programme d’exercice, car chaque cas est unique. Dans cette optique, nous vous proposons un accompagnement spécifique avec notre partenaire HumanFab.

 

Formule d’abonnement :

  • 24 séances Activités Physiques Adaptées sur 3 mois.
Humanfab centre de préparation physique sport grossesse activité physique adaptée pour femme enceinte

Passeport Grossesse +

La pratique d’une activité physique adaptée régulière est recommandée et a de nombreux bienfaits tout au long de la grossesse et dans les suites de votre accouchement.

Elle aide à réduire les complications obstétricales tels que le diabète gestationnel, l’hypertension artérielle, la pré éclampsie. Elle permet de limiter la prise de poids et le risque de macrosomie fœtale. De plus, l’amélioration ou le maintien de la condition physique de la femme enceinte permet de lutter également contre le risque de symptômes dépressifs du post partum.

De même, la reprise d’une activité physique est conseillée après la naissance de votre enfant. Elle doit être adaptée et évolutive en fonction de la date et de la voie d’accouchement (voie naturelle / césarienne).

 

Formule d’abonnement :

  • 24 séances Activités Physiques Adaptées sur 3 mois.

LA REATHLETISATION

Salle de sport HumanFab Paris équipement de sport

LA REATHLETISATION

Combinez vos séances rééducation/réathlétisation afin d’optimiser votre retour à la pratique sportive. Vous serez pris en charge sur un créneau d’une heure (2×30 min) par notre kinésithérapeute et notre préparateur physique.

 

Votre coach encadrera un à deux sportif(s) en même temps et un accès à l’espace récupération vous sera proposé à la fin de chacune de vos séances.

 

Formule d’abonnement :

  • 10 séances de coaching combinées.

TRAINING CAMP

Nos stages ou training-camp se caractérisent par une approche à 360° autour du sportif. Que ce soit pour une échéance spécifique ou une reprise sportive, ils se déroulent sur une courte période avec 1 à 2 entrainements par jour et intègrent un accompagnement paramédical et des tests adaptés à votre discipline sportive.

HumanFab centre de préparation physique

TRAINING CAMP

Objectif : performance ou réathlétisation

 

Formules :

  • 3, 5, 10 jours
  • Offre sur mesure

 

Contenu :

  • Préparation Physique,
  • Activités physiques annexes,
  • Récupération et soins : Physio / massage / traitement,
  • SPA et bassins d’eau chaude et d’eau froide.

 

Détails opérationnels :

  • Durée : 3 jours, 5 jours, 10 jours.
  • Lieu de prise en charge : HumanFab Aix-en-Provence,
  • Hébergement et restauration inclus chez nos partenaires (Ibis***, Novotel****, Les Lodges Sainte Victoire*****)
HumanFab centre de récupération du sportif

Centre de récuperation du sportif

La récupération post entraînement est une phase essentielle pour la performance.

Découvrez de nombreux protocoles de récupération selon votre état physique : phase de rééducation, réathlétisation, post entraînement. 

Découvrir

Les outils technologiques développés par notre centre de préparation physique

Evaluation - Entraînement - Suivi - Charge d’entraînement

Afin de répondre aux besoins de ses clients, HumanFab a développé un logiciel de suivi personnalisé. Sur tablette, vous pouvez observer vos tests, découvrir votre programme et apprécier votre bilan.

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