Testing

Tests Physiques

Chez HumanFab, on considère les tests physiques comme une étape clé pour améliorer ses résultats. Toute prise en charge démarre par des tests individuels et/ou collectifs, en laboratoire et/ou en extérieur. Ceci permettant de réaliser une véritable cartographie de votre état de forme. Les paramètres scientifiques, vos qualités physiques et vos objectifs (perdre du poids, retour d’une blessure, marathon, championnat d’Europe…) fixent le niveau de départ et échelonnent votre plan d’entraînement.

En comparant vos résultats à nos bases de données collectées depuis plus de 10 ans, nous sommes capables de créer des index de performance vous permettant de bien identifier votre niveau.

Tous les tests sont menés par une équipe de professionnels formés aux sciences humaines et en sciences du sport.

Notre particularité est de proposer des évaluations qui sont spécifiques en fonction des sports et qui intègrent aussi bien des paramètres de performance que des paramètres de santé.

Notre objectif étant de pouvoir hiérarchiser vos axes d’entrainement, identifier des potentiels risques de blessures.

LES TESTS D’OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE SPORTIVE

Nos tests permettent d’évaluer les déterminants de la performance spécifiques à chaque sport au travers d’une approche globale. Ils sont composés des critères généraux : force, vitesse, endurance, coordination, souplesse, capacité cognitive et de critères spécifiques selon la discipline sportive.

HumanFab centre testing sport test physique

Objectif : définir vos allures de course.

Évaluez sur un tapis de course à pied votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA), vos capacités respiratoires, votre condition physique sur le plan cardio-vasculaire (VO2 Max, SV1/2, FC Max, FC cibles, etc.) le plus longtemps possible.

Après chaque session, on vous remet un bilan écrit et commenté.

Détails opérationnels :

Testing d’une durée de 1H30
Lieu de prise en charge : HumanFab Labo et iso
Comparaisons aux données des meilleurs athlètes

Humanfab sport testing tennis test physique

Objectifs :

Réaliser une cartographie complète de l’état de forme du joueur: points forts et points à améliorer
Permettre aux préparateurs physiques de réaliser un suivi de l’état de forme afin d’adapter et de planifier au mieux ses séances en fonction des objectifs. / Limiter le risque de blessures.

Tests réalisés :

– Test Lab’ : Composition corporelle + hydratation, mobilité, puissance et explosivité membres inférieurs (hauteur de saut et dynamique de pied), force de gainage et force des membres supérieurs, temps de réaction, test VO2max (VMA/PMA, Fc-max, seuils aérobie et anaérobie, intensité de travail, profil énergétique)..

– Test terrain : 3 tests de vitesse (cellules photoélectriques), force de préhension.

*option d’analyse de jeu : vitesse de balle au service, puissance/précision en coup droit, puissance/précision en revers.

Détails opérationnels :

Testing d’une durée de 3h30
Lieu de prise en charge : HumanFab Labo et iso
Comparaisons aux données des meilleurs athlètes

HumanFab Industries nos clients test physique

Objectifs :

Anticiper la survenue de certaines blessures musculaires.
Proposer au staff un système de voyants afin de faciliter les décisions lors du retour de blessure avec une validation objective des reprises d’activité et la gestion des charges quotidiennes.
Réaliser une cartographie complète de l’état de forme du pilote : points forts et points à améliorer
Permettre aux préparateurs physiques de réaliser un suivi de l’état de forme afin d’adapter et de planifier au mieux ses séances en fonction des objectifs. / Limiter le risque de blessures.

Tests réalisés :

Fonctionnels et isocinétique rachis : Bilan de composition corporelle, taux d’hydratation, mobilité amplitude articulaire, isocinétique rachis (uniquement sur HumanFab Aix en Provence), endurance de force du rachis Inclinaison latérale du tronc (mobilité active lat), Active Straight-Leg Raise (FMS) (souplesse IJ, mobilité passive antéro-post), Deap squat (FMS) (mobilité active globale), Force max latérale D et G (1RM ou test sous-max), Test de la ceinture pelvienne, Proprioception.
Sports mécaniques : Composition Corporelle – Temps de réaction – Qualité de souplesse – Force des membres supérieurs – Force des membres inférieurs – Prévention des blessures sur les membres inférieurs – Force du tronc – Test endurance (vélo ou course à pied).

Détails opérationnels :

Testing d’une durée de 3H30
Lieu de prise en charge : HumanFab Labo et iso
Comparaisons aux données des meilleurs pilotes

PACK 1 : TRAIL ESSENTIEL – Coureur sur route et traileur débutant

Objectif : connaître ses valeurs physiologiques à l’effort pour un meilleur accompagnement du sportif.

Tests réalisés : Composition corporelle (taux de masse grasse et masse maigre…), Test V02 max sur tapis VAMEVAL (VO2max, VMA, Seuils ventilatoires, crossover, Lipoxmax).

PACK 2 : TRAIL PRECISION – Traileur débutant et / ou confirmé

Objectif : connaître ses valeurs physiologiques à l’effort pour une meilleur accompagnement du sportif, connaître ses forces et ses faiblesses physiques et en savoir plus sur son profil dans différentes conditions de terrain, dresser un profil des caractéristiques du sportif en fonction de la pente.

Tests réalisés : Composition corporelle (cf ci-dessus), test de souplesse de la chaîne postérieure, profil musculaire chaîne postérieure (Force explosive / puissance), protocole de test de proprioception dynamique, test VO2 max VAMEVAL, test d’économie de course en fonction de la pente (1%, 12,5% et 25%).

PACK 3 : TRAIL EXPERT – Traileur, Ultra traileur intermédiaire ou confirmé

Objectif : connaître ses valeurs physiologiques à l’effort effectué avec un test plus adapté aux efforts d’endurance longs pour une meilleur accompagnement du sportif, connaître ses forces et ses faiblesses physiques et en savoir plus sur son profil dans différentes conditions de terrain, il apporte également une précision des valeurs physiologiques plus accrues.

Tests réalisés : Composition corporelle (cf ci-dessus), Test de souplesse de la chaîne postérieure, profil musculaire chaîne postérieure (Force explosive / puissance), protocole de test de proprioception dynamique, test VO2 max VAUSSENAT + lactatémie, test d’économie de course en fonction de la pente (1%, 12,5% et 25%).

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Objectifs :

Réaliser une cartographie complète de l’état de forme du footballeur : points forts et points à améliorer.
Permettre aux préparateurs physiques de réaliser un suivi de l’état de forme afin d’adapter et de planifier au mieux ses séances en fonction des objectifs.

Ensemble des tests réalisés :

LABO

Composition corporelle + hydratation
Mobilité
Puissance et explosivité membres inférieurs (hauteur de saut et dynamique de pied)
Force de gainage et force des membres supérieurs
Temps de réaction
Test VO2max (VMA/PMA, Fc-max, seuils aérobie et anaérobie, intensité de travail, profil énergétique)

TERRAIN

2 tests de vitesse multidirectionnel
RAST
Test de vitesse ou test de réaction (selon poste du joueur)

Objectif : avoir une cartographie des performances individuelles et collectives pendant l’activité. L’outil d’observation des performances aide à articuler avec cohérence les étapes de la préparation à la compétition.

Nous vous proposons des tests de terrain spécifiques selon votre discipline sportive : petit terrain (handball, volley, basket) ou grand terrain (football, rugby).

À l’issue des tests sportifs, un rapport complet vous est rendu, il synthétise l’ensemble de vos résultats.

LES BILANS BIOMECANIQUES 3D

Les bilans biomécaniques permettent d’analyser votre technique à l’aide de caméras 3D. Ces outils révèlent des détails et des anomalies invisibles à l’œil nu. La modélisation 3D, l’analyse des angles articulaires, les coordinations multi segmentaires seront comparées à nos normes vous permettant de faire des choix quant au travail technique à réaliser afin d’améliorer votre gestuelle.

LES BILANS PREVENTIFS SANTE

La prévention et la détection précoce de problèmes de santé sont essentielles, et reposent sur des données précises issues de tests isocinétiques et fonctionnels.

Objectif : identifier des éventuels déficits de forces maximales sous différents modes de contractions. Cet examen oriente les choix thérapeutiques et sportifs.

Le test isocinétique analyse les articulations telles que l’épaule, le genou, la cheville et le rachis lombaire.

L’isocinétisme est fréquemment indiqué dans le cadre de la rééducation postopératoire à la suite d’une ligamentoplastie du LCA (ligament croisé antérieur), du syndrome rotulien, d’une instabilité chronique de l’épaule et de la cheville ou d’une lombalgie chronique.

Un bilan écrit est transmis après chaque session.

Objectif : améliorer les choix thérapeutiques et préventifs dans le cadre de l’accompagnement à la rééducation ou à la réathlétisation.

Le test fonctionnel diagnostique les profils à risque. Il identifie d’éventuels déficits fonctionnels, des sources de compensations et de déséquilibres physiques (élasticité musculaire, mobilité, puissance, stabilité, contrôle et proprioception ou sensibilité profonde).

Une synthèse vous est restituée avec des orientations thérapeutiques ou préventives.

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LES TESTS D’OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE SPORTIVE

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LES BILANS BIOMECANIQUES 3D

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